El estrés diario, largas jornadas de trabajo, estudio, pueden causar fuertes dolores de cabeza. El cerebro es un musculo que se ejercita y se cansa, es por ello que necesitas dormir y recuperar las fuerzas perdidas durante un día intenso de trabajo o estudio.
El dolor de cabeza es algo común entre las personas, muchas personas sufren de estos males y necesitan calmar este dolor ya que no pueden realizar las mismas actividades diarías. Es por ello que a muchas personas se les quita este dolor de cabeza relajando el cuerpo. Para ello, existen diversas técnicas de relajación para quitar el dolor de cabeza y poder tener un sueño reparador del cuerpo.
Algunos tipos de dolores de cabeza, como cefaleas, suelen estar relacionadas con trastornos de depresión o ansiedad, con lo que al vivir en un estado constante de estrés les provoca un aumento de las fases de cefalea. A estas personas les puede beneficiar realizar alguna técnica de relajación como pueden ser yoga, taichi,... que implican un gran grado de relajación.
A parte de la relajación también puedes liberar el estrés haciendo deporte con regularidad, llevando una alimentación saludable o incluso probando alguna medicina alternativa, como por ejemplo, acupuntura. La acupuntura aunque no esté demostrado calma las fases de cefalea, no las elimina pero si las reduce considerablemente.
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