Es recomendable llevar un registro de sus dolores para así poder identificar la fuente o el desencadenante de los síntomas. Luego, modifique el ambiente o los hábitos para evitar futuros dolores de cabeza. Debe llevar un diario en el que apuntar:
- La fecha y la hora en que comenzó
- Lo que comió en las últimas 24 horas
- La cantidad de tiempo que durmió la noche anterior
- Lo que estaba haciendo y pensando justo antes de que comenzara el dolor de cabeza
- Cualquier situación de estrés en su vida
- Cuánto duró el dolor de cabeza
- Lo que hizo para detenerlo
Después de cierto tiempo, usted podrá comenzar a observar un patrón.
TOMAR MEDICAMENTOS:
Para las cefaleas tensionales, prueba con paracetamol, ácido acetilsalicílico (aspirin) o ibuprofeno.
Las cefaleas pueden responder a los antinflamatorios no esteroides (AINES) o medicamentos para la migraña que contengan una combinación de fármacos.
En caso de que los remedios de venta libre no logren controlar el dolor, hable con el médico con respecto al uso de posibles medicamentos recetados.
as personas que toman analgésicos por tres días o más a la semana pueden desarrollar dolores de cabeza por el consumo excesivo de medicamentos o cefaleas de rebote.
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